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蜂蜜的各种吃法,不要乱吃  

2015-01-23 18:21:19|  分类: 健康常识 |  标签: |举报 |字号 订阅

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  蜂蜜有利健康,几乎每个妹子都要用到!但也不能一概而吃,尤其是和不同食物搭配,功效完全不同。大家注意下哦。

柠檬蜂蜜(睡前一杯,滋润,减肥~)


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食材:柠檬1个、蜂蜜适量、密封罐1个 
做法:1)柠檬切片,放入罐中2)把蜂蜜倒入罐中3)蜂蜜泡过柠檬片4)密封好,放置阴凉处便可,也可以放入冰箱5)放置一个月后,柠檬片完全入味后,便可以吃了,味道还不错的说,还能化痰止咳喲。
 
韩国蜂蜜大枣茶(养颜)
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食材:红枣3把、蜂蜜350ml、冰糖1把 
做法:1)首先把红枣核取出。2)红枣和冰糖一起放入高压锅,加入高压锅,加入3碗水,盖上高压锅开中火炖。3)高压锅喷气后,最小火继续加热20分钟开盖散热,红枣已经熟透了。4)用手动打蛋器像打蛋一样,把红枣打散。并开火慢慢把红枣泥加热除掉剩余水分。5)红枣泥除完水分放凉之后用小勺子灌入干净的玻璃瓶。6)红枣泥加入大概半瓶之后,再加入蜂蜜并搅拌。7)装回喝完的空瓶子里,和原来的味道非常非常相近,红枣味道更浓郁。8)蜂蜜茶每次只要一勺就可以兑一杯温水,味道好极了。
 
椰香蜂蜜南瓜羹
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食材:带皮南瓜150g、蜂蜜1大勺、椰蓉适量
做法:1)南瓜去皮切块,放入蒸笼,蒸锅烧水,水开后将蒸笼放入;2)大火蒸八分钟左右,将南瓜块取出晾凉,待温度降下来之后,将南瓜过筛;3)过筛之后的南瓜泥加入少许蜂蜜调匀,表面撒适量椰蓉即可。
蜂蜜柠香普洱茶(暖胃、减肥、降脂、防止动脉硬化、防止冠心病、降血压、抗衰老、抗癌、降血糖、解酒)
 
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食材:普洱茶5g、柠檬片4片、热开水500ml、柠檬蜂蜜3勺
做法:1)自泡的柠檬蜂蜜、普洱茶;2)把普洱茶放入泡茶杯中;3)倒入第一道水;4)把第一道水倒掉,(第一道茶汤作为洗茶)5)泡茶杯中放下柠檬片;6)再倒入第二道热水;7)泡好的茶汤,按滤水开关,滤出第一道茶汤;8)茶汤与柠檬片一起泡,待水温降到30度左右再入加少许柠檬蜜调至适合味道即可。
 枸杞蜂蜜柚子茶(理气化痰、润肺清肠、补血健脾,超级适合妹子们)
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食材:柚子1个、蜂蜜500g、冰糖适量、枸杞适量
做法:1)准备材料2)削柚子皮,尽量薄3)切丝后用盐水泡,时间越久越不会苦4)泡了3小时后5)熬煮柚子皮,少量水融化冰糖6)达到晶莹剔透的状态7)泡枸杞8)把泡枸杞的水连柚子一起下去小火煮,不用煮太久9)差不多煮好后再加枸杞煮一会10)煮干水11)装瓶,等柚子温凉了再倒入蜂蜜12)完成,等几天后再食用,风味正佳
柠檬蜂蜜黄瓜汁(清爽肠胃、治疗口腔溃疡)
 
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食材:黄瓜200g、柠檬汁适量、蜂蜜适量
做法:1)把黄瓜切成块,准备好蜂蜜和柠檬。2)黄瓜加入搅拌机里,挤上柠檬汁。3)加入适量的蜂蜜。和凉开水。4)搅打10秒钟,倒出虑出渣即可。
 
蜂蜜炖梨(治咳嗽、润肺)
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食材:梨子1个、冰糖2颗、水适量、蜂蜜1勺
做法:1)将雪梨重复洗干净2)将梨4/3高度水平切下梨盖3)用小刀等工具挖去梨核,装入2颗冰糖和一勺蜂蜜4)将梨盖和梨身盖好5)电压力锅放蒸架6)加盖,定时煮20分钟

 

2012年04月06日 - 温馨烛光 - 温馨烛光的博客


 

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